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□張?zhí)斐?/p>

這幾天，朋友一直悶悶不樂。前幾天她剛興致勃勃地報了一個成人舞蹈班，可還沒學(xué)幾天便打起“退堂鼓”。我仔細(xì)一問才知道，原來她被陌生網(wǎng)友的評論打擊，失去了信心。

朋友一直很喜歡舞蹈，工作之余為了讓生活豐富多彩一些，便給自己報了舞蹈班。剛開始練習(xí)時，她信心滿滿，為了督促自己堅持下來，她每天將練習(xí)舞蹈的過程拍下來，剪輯成日常vlog，發(fā)布到短視頻平臺。本來只是想單純地記錄一下生活，打個卡，沒想到視頻底下卻收到一堆帶有惡意的評論——“就你跳成這樣還好意思發(fā)出來？”“胖成這樣，就別學(xué)習(xí)舞蹈了，純屬浪費學(xué)費”“哈哈，這動作也太搞笑了吧！”……看著一連串的評論，朋友幾宿沒有睡著覺，陷入深深的自我懷疑。

我試著勸解朋友：“你喜歡跳舞就開心地跳，想拍視頻就大膽地拍，過好自己的生活，不用太在意別人的眼光。這些惡意的評論，自動屏蔽、忽略掉就行，不用往心里去?！?/p>

朋友一臉無奈地說：“這些道理我都懂，可說起來容易做起來難，一打開手機看到這些留言，整個人心情都不好了，也沒有心思再繼續(xù)跳了?！?/p>

我隨手看了下視頻底下的留言，笑著說：“這不有這么多鼓勵你的評論嗎？還有給你加油的，讓你慢慢來，會越來越好的。為什么不選擇自己喜歡的評論去看呢？有時候，生活就需要一點‘屏蔽力’，學(xué)會屏蔽自己不喜歡的人和事，不被別人的話語影響，調(diào)整到自己舒適的模式?！?/p>

在我的勸解下，朋友打開心結(jié)，第二天便高高興興去練習(xí)舞蹈了。

前幾天刷公眾號時，看到這樣一句話：“屏蔽力，是當(dāng)代人生活里最重要的能力之一?！钡拇_，當(dāng)今社會，我們每天都要面對紛繁復(fù)雜的人和事，尤其是網(wǎng)絡(luò)上每天充斥著海量的信息，我們更要修煉自己的“屏蔽力”，有選擇地篩選信息，排除負(fù)面信息，屏蔽無效信息，專注做自己的事情，不被外界干擾。

生活需要“屏蔽力”，只有學(xué)會屏蔽的能力，才能將時間、精力、關(guān)注點還給自己，游刃有余地掌控自己的生活，不被他人的言行舉止所左右。

周末回老家，上大學(xué)的外甥女跟我說起考研的煩心事。外甥女大三下學(xué)期開始準(zhǔn)備考研，但她跟我抱怨，宿舍的學(xué)習(xí)環(huán)境很差。平時她想看會書，舍友追劇會把聲音外放得很大；晚上學(xué)習(xí)累了，她想休息一會兒，舍友總會跟男朋友“煲電話粥”到很晚；有時一起聊天，舍友會時不時“諷刺”她幾句：“現(xiàn)在考研有什么用？研究生一抓一大把，讀完還不是要找工作?！笨粗嵊褌兡芩阶匀恍?，四處去旅游，外甥女幾度動搖考研的決心。

我對外甥女說，有時候改變不了環(huán)境，可以試著選擇屏蔽，平時多去圖書館、自習(xí)室跟同頻的人一起學(xué)習(xí)。只有全身心專注于目標(biāo)，屏蔽掉任何消耗自己的人和事，生活才能純粹簡單。

在這個繁雜的世界中，希望每個人都能修煉自己的“屏蔽力”，不被喧囂所擾，不受外界所惑，靜心去做自己該做的事，安心過好自己的生活。